Google、Android 5.0搭載の新 Nexus 数機種を6月発表・SIMロックなし直販？ (WSJ) - Engadget Japanese

昨年発売の Galaxy Nexus に続く次の「Nexus」スマートフォンについて、ウォールストリートジャーナルが「詳しい筋」の証言と称する情報を報じています。WSJ のソースによると、Google は6月27日からの Google I/O イベントに向けて複数の新 Nexus 端末を準備しており、Android 5.0 Jelly Bean とともに発表する見込み。 Google は2010年...

kihoshi Android, Google Nexusが5台…だと…

あなたのWi-Fiを隣人に使わせるな。Wi-Fiをブロックする壁紙 : ギズモード・ジャパン

Mac/PC関連 , インテリア あなたのWi-Fiを隣人に使わせるな。Wi-Fiをブロックする壁紙 2012.05.14 21:00 [0] [0] Tweet Check 世の中には、いろいろなものがありますねぇ。 フランスのグルノーブルINPとCenter Technique su Papierが強力して生み出した壁紙がこれ。こんなこと思いつきませんでした。この壁紙、Wi-Fiをブロックする...

kihoshi Android 使わせるなというのはどうでもいいとして、マンションなどで電波が飛びまくっていてch埋まっているときに便利そう。

カメラ＆レンズ

オリンパスのマイクロ一眼 PEN Lite E-PL2 を買ったで購入した E-PL2 と、
ズームレンズを買いました ／ LUMIX G VARIO 45-250mm F4.0-5.6 MEGA O.I.Sで購入したズームレンズで撮影してみました。

せっかく撮ったのでブログに載せてみます。クリックで拡大です。撮影の腕についてはお察しください…。

スーパームーンの写真

（トリミング済み・ノイズ除去）

（トリミング・ノイズ除去・シャープ編集）

どちらかと言うと、カメラよりフォトショップすげーというお話なのかも知れません…。

(リサイズのみ)

トリミングしないと、いくらズームレンズとは言えこの程度です。
ちなみに、これは手持ちで三脚を使っていません。MEGE O.I.S （光学式手ぶれ補正）の効果は偉大です。もちろん三脚使った方が断然いいと思いますが、いつでも設置できるわけじゃありませんからね。

Panasonic デジタルカメラオプション デジタル一眼カメラ用交換レンズ H-FS045200

次なる天体ショーは金環日食が待っていますが、こちらは太陽を撮るので、NDフィルターが必要です。これがなかなかお高いので、今回は残念ながらパスかなあというつもりです。肉眼ではせめて見たいですね、晴れますように。

珍しくデジタル機器以外のお話です。

体重を増やしたい

世の中は ダイエット特集 だけでなくて「健康的に太る」特集をするべきですよ！ためしてガッテンあたりで！！

…と、のっけからとばしていきましたが、私はとても痩せています。無人島に漂着したらまっさきに死ぬタイプです。むしろ漂着する前に死にます。

筋トレすればいいんじゃね？

脂肪より筋肉の方が重いので、筋トレして筋肉にすれば重くなるよ！っていう理屈らしいです。しかし、そもそも私には脂肪がたいしてありません。割合ではなく値だけ見ると、まるでアスリートのようです。実際はただのガリだというのに！

とにかく、まずは食べろ

筋トレすることはもちろんいいことですが、そのためにはエネルギーが必要です。なので、まずはしっかり食べる必要があるようです。そして、ただ貪り食っているだけだと脂肪が貯まっていくので、そこで筋トレをしよう、ということですね。
つまり、
食べる -> （脂肪増える）　-> 筋トレ -> 筋肉増える ？
ついでに、有酸素運動をすると脂肪が減るそうです。そして、筋肉が多い方が脂肪は減りやすいとか。

でも、おなかが弱い

そうはいっても、いきなりたくさん食べれるようになんてなりません。生まれてこの方ずっとこの体型、胃腸も弱い、そう簡単には食べられる量は増やせません。

プロテインを飲んでみよう

それじゃあ、プロテインを飲んでみたらいいんじゃなかろうかと考えました。プロテインっていうと抵抗あるかもしれませんが、プロテインって別にドーピングだとか薬だとかではなく、ほとんどがタンパク質なんですよね。肉などによく含まれているタンパク質です。筋肉をつけるには、タンパク質が重要らしいです。

つまり、通常のご飯にプラスしてプロテインで、おなかへの負担を少なく、多くのエネルギーを摂取しよう、という目論見です。

２種類飲んでみた

ザバス(SAVAS) ホエイプロテイン100
ザバス(SAVAS) ウェイトアップ バナナ味

通常のプロテイン（ココア味）と、ウェイトアップなるプロテイン（バナナ味）を飲んでみました。牛乳に溶かして飲むと普通においしいです。溶けにくいので、シェーカーがあったほうがいいです。特にココアはダマになりやすいです。
プロテインシェーカー

どっちがいい？

私感ですが、ウェイトアップなるほうが味はバナナシェイクのようでおいしいですが、糖分が多いからかおなかがいっぱいになってしまうことがありました。結果、通常のご飯が減るという本末転倒に陥りかけたので、通常のプロテインのほうが良さそうな気がします。
ちなみに、Amazonで買う場合は、まず缶を買って、そのあと袋を買った方が詰め替えできるのでおすすめです。それと、一度しか買うつもりがなくても、定期お得便で購入して、届いてから定期を中止にしたほうが断然お得に買うことができます。

でも、牛乳飲むとおなかに来るし…

そうして頑張って飲んでも、結果下痢をしたら意味がありません。牛乳を飲んで下痢をするのは、ラクターゼという酵素が足りないからで、日本人はこれが不足している人が多いそうです。それで、ラクターゼは増やせるのかというと、調べたところによると、毎日乳製品を摂取していれば少しずつですが増えるとか。

しかし、増えるまで毎日下痢、というわけにも行きません。そこで、サプリメントの力を借りることにしました。

ダイジェスティトール　60カプセル | サプリメント通販サプー

私たちの体の中で消化・吸収に欠かせない酵素。この酵素の働きによって、取りいれた栄養分をエネルギーに使ったり、余分なものを追い出す体内サイクルを行うことができます。

http://www.sapoo.com/sw-ultra-digestitol-60caps-10206

ラクターゼが入っていますし、それ以外にも消化吸収にいいとのことなのでこれを購入。便秘に関するレビューばかりなのがやや気になりましたが…。

ダイジェスティトール

海外から来るようで、到着までそれなりにかかりました。一週間とちょっとぐらい？

カプセルはそれなりに大きいです。下に置いてあるのは Galaxy Nexus です、サイズ比較用です（申し訳程度のガジェット要素）においは、ちょっとだけ臭い。

肝心の効果は？

プロテインと牛乳を摂取してもおなかを下していません（今のところ）
また、食欲が出てきたようで、先日ひさしぶりにおかわりをしました。

もちろん筋トレもしよう

せっかくプロテインを飲んでいるわけですし、脂肪を増やすよりは筋肉を増やした方がいいでしょう、というわけで、筋トレもあわせてやっています。マシンジムで週2～3、自宅でちょっとだけダンベルと簡単な自重トレーニングを行っています。

目標

174cm／55kg には少なくともしたいですね。出来れば 60kg を目指したいです。日数的にはどれぐらいでしょう、半年で 55kg ぐらい？急激な変化は体に良くないですし、無理をすると長続きしません。ちなみに、以前は 174cm/48kg という死にそうな、というよりなんで生きてるの？みたいな数値でした。この一ヶ月ぐらいの”増やそう計画”により、50kg ぐらいになりました。でも気を抜くとすぐに減ります。

こうやってブログで宣言することで、自分にプレッシャーをかけるライフハック！！挫折したら恥ずかしい！！